[여드름/좁쌀여드름] 좁쌀여드름 없앨수 있는 생활습관

[여드름/좁쌀여드름] 좁쌀여드름 없앨수 있는 생활습관

 

 

 

 

안녕하세요~

월요일 아침부터 눈때문에 길이 무척 질척거리네요.
다들 출근길이 많이 힘드셨을것 같아요.

여드름 중에서 유독 좁쌀여드름이 많이 나시는 분들 계시죠?
오늘은 그 지긋지긋한 좁쌀여드름을 없애는데 도움이 될 수 있는 생활습관들을 알려드리려 해요

 

 

 

 

 

 

좁쌀여드름은 모공이 피지로 채워져 그것이 피부표면에 돌기처럼 올라와 있는 여드름을 말합니다.
가만히 놔두거나 잘못건드리면 화농성 여드름으로 악화되어 여드름 흉터가 남을 수 있답니다.
따라서 좋은 생활습관과 더불어 적절한 치료가 필요해요.
세진피부과에서는 좁쌀여드름으로 고민하시는 분들을 위한 좋은 치료법이 많이 있답니다^^

적절한 각질관리와 꼼꼼한 세안!

피지가 모공을 막아 생기는 좁쌀여드름은 적절한 각질관리가 필수입니다.
묵은 각질이 모공을 막을 수 있기 때문에 일주일에 2회 정도는 각질제거를 해주시는 것이 좋아요.
그리고 세안을 할때는 여드름 클렌징 제품을 사용하시면 자극이 적고 

여드름을 진정시켜 여드름 완화에 도움이 돼요.
특히나 각질제거나 세안시에 중요한 것은 피부속에 잔여물이 남아 있지 않게 깨끗이 씻어주는것 이랍니다.
꼼꼼한 세안을 해주어도 피부에 잔여물이 남아있으면 또다시 모공을 막아 더욱 악화가 된답니다.

 

 

 

 

 

 

피부 보습이 중요해요!

피부에 수분공급이 원활하지 않으면 여드름이 악화되기 쉽습니다.
세안후 각질이 일어나거나 피부가 당기지 않도록 수분크림이나 스킨케어 제품을 꼭꼭 발라주세요.

스킨케어 제품은 여드름 기능성 화장품이나 천연화장품을 사용하시는 것도 좋아요.
여드름 기능성 화장품이나 천연화장품은 피부에 자극이 적고 피부를 진정시켜 피부를 건강하게 만들어 준답니다.
그리고 또 중요한 것! 

스킨케어시 많은 화장품을 바르는 것보다는 스킨,로션,세럼,크림 정도로 3,4가지 화장품만 발라주세요.
피부가 흡수하는 양이 있어서 그 이상은 피부에서 겉돌아 흡수가 되지 않고 피부가 숨쉬는걸 방해할수 있어요.

 

 

 

 

 

 

메이크업은 되도록 연하게!

메이크업은 되도록 연하게 하도록 합시다.
화장을 하고 있는 시간동안 피부는 숨을 잘 쉬지 못하고 피지가 원활하게 분비되지 못해서 

여드름이 더 악화될 수 있답니다.
옅은 피부화장을 하시고 귀가 후에는 바로 세안을 하는 습관을 들이도록 해요.

 

얼굴에 손대지 마세요!

여드름이 나면 간지럽기도 하고 자꾸 신경이 쓰여서 나도 모르게 손으로 계속 만지게 되죠?
손에는 엄청나게 많은 세균이 있답니다.
그런 손으로 얼굴을 만지면 세균이 피부를 자극하여 좁쌀여드름이 더욱 악화되겠죠?
손 외에도 머리카락이나 모자,머플러 등도 여드름 부위에 계속 닿으면 자극이 되어 여드름이 더욱 악화될 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스는 내 몸의 적!

스트레스는 몸 건강에 영향을 줄 뿐 아니라 여드름에도 매우 안좋아요.
스트레스를 받게되면 호르몬의 영향으로 많은 피지가 분비되어 모공이 막히게 된답니다.
충분한 휴식을 하시거나 자기만의 스트레스 해소 방법을 만드는 것도 좋겠죠?
스트레스를 제때제때 풀어주세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과일과 채소를 가까이 하자!

비타민C는 피로회복에 도움이 되고 신진대사를 높여 면역력을 높여주기 때문에 

좁쌀여드름이 생기는걸 예방할 수 있어요.
그리고 기름진 음식보다는 건강한 채소와 과일을 많이 섭취하시는게 여드름 예방에 도움이 된답니다.

 

 

 

 

올해에는 올바른 생활습관과 세진피부과의 적절한 치료로 지긋지긋한 좁쌀여드름 Bye Bye 해요 ~~!