[여드름/여드름관리] 여드름에 안좋은 음식들

[여드름/여드름관리] 여드름에 안좋은 음식들

 

 

안녕하세요.
청소년부터 성인까지 여드름때문에 고생하시는 분들이 많은데요. 이렇게 여드름이 잘 생기는 분들은 음식으로 인해서 여드름 증상이 더욱 악화되기도 한답니다. 그래서 여드름이 잘 생기는 분들은 음식도 주의해서 드셔야 해요. 

여드름이 있으면 흔히 화장품도 신경써서 사용하시고 치료도 받으시고 하죠. 하지만 음식을 신경써서 드시는 분들은 별로 없으시죠?  사실 더 나빠지기도 하고 더 좋아지기도 하는 중요한 건데 말입니다..

오늘 여드름에 안좋은 음식을 알려드리려고 해요. 평소에 내가 이런 음식들을 주로 먹지 않았나 한번 생각해 보시면서 주의하신다면 여드름 케어에 도움이 되실것 같습니다.

여드름은 치료도 중요하지만 이러한 평소 식습관 또한 중요하답니다. ^^

 

1. 자극적인 음식
맵거나 짜거나 하는 자극적인 음식은 얼굴에 열을 올리게 되며 피지 분비량을 증가시켜 

여드름 피부에는 더욱 자극이 되어 여드름에 좋지 않아요.
자극적인 음식은 피부에 안좋을뿐 아니라 우리 몸을 망치는 지름길이라는 것을 명심하세요!

2. 찬 음식
차가운 음식은 위에 스트레스를 줍니다.
또한 몸에 냉기가 생기게 하고 체온을 떨어뜨려 신진대사가 느려짐과 동시에 노폐물이나 부산물이 몸을 순환하지 않게 되어 

피부 근육에 쌓이게 되고 피부 트러블을 발생시킵니다.

3. 기름진 음식과 밀가루 음식
식빵이나 떡, 튀김류, 기름진 음식을 드시면 소화기관을 방해할뿐만 아니라 

기름들이 혈액속에 녹아들어 혈관에도 큰 지장을 주어 여드름에 좋지 않습니다.
밀가루 음식에는 대부분 설탕 혹은 기름 등의 피부에 안좋은 음식들이 혼합되어 있는 경우가 많습니다.

4. 술, 담배
술, 담배는 우리 몸의 면역체계를 모두 망치게 하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 빠르게 하여 흥분을 시키게 됩니다.
이때 다른 기관들도 해칠수 있지만 여드름 피부를 특히 더욱 악화시키고 염증성 여드름을 더욱 자극시킬수 있습니다.

 

 

여드름에 안좋은 음식 참고하셔서 음식 드실때 주의하시구요 바른 생활습관에 더불어 

피부과에서 적절한 치료받으셔서 맨들맨들 깨끗한 피부 되세요!^^ 

 

 

<세진피부과 여드름스케줄>