[여드름/여드름정보]여드름유발하는안좋은생활습관

[여드름/여드름정보]여드름유발하는안좋은생활습관

 

 

 

 

 

안녕하세요.
여드름의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았는데요.
그 이유는 여드름이 생기는데에 다양한 여러 원인들이 복합적으로 작용하기 때문이라고 합니다.
즉 여드름 유발 이유는 음식때문일수도 있고 스트레스로 인해 생길수도 있고 체질적으로 생길수도 있는것이죠.
자신이 여태까지 여드름이 생기던 이유가 나도 모르게 하고있던 안좋은 생활습관 때문일수도 있습니다.
그래서 오늘은 여드름을 유발하는 안좋은 생활습관들에는 무엇이 있는지 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여드름 유발하는 안좋은 생활습관

잘못된 클렌징
화장은 하는것보다 지우는것이 중요하다는거 모두 알고 계시죠?
잘못된 클렌징으로 화장품의 잔여물이 남게되면 그것이 모공을 막아 염증의 원인이 되어 여드름이 생깁니다.
즉 잘못된 클렌징도 여드름 유발 이유가 될수 있는 것이죠.
그렇다고 너무 힘을 세게 주어서 클렌징을 해도 문제가 될수 있어요.
아기 마사지하듯이 살살 문질러서 꼼꼼하게 세안을 해주세요.
나도 모르게 자꾸 손에 힘이 들어간다면 네번째 손가락으로 클렌징을 하시는것도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

기름진 음식과 간식
여드름 피부를 갖고 계신 분들의 생활습관을 잘 보면 간혹 아이스크림과 과자 그리고 기름진 음식들을 입에 달고 사시는 

분들이 계시더라구요.
우리가 먹는 음식이 여드름 유발 이유가 되기도 합니다.
여드름이 심하신 분들은 자신의 식습관을 한번 되돌아보세요.
그리고 무엇보다도 피부가 안좋은 분들은 술은 절대 멀리하셔야 해요!

 

 

 

 

 

 

 

스트레스
모든 병의 원인이 스트레스라고 하지만 사람이라면 누구나 스트레스를 안받고 살수는 없죠.
살아가면서 스트레스를 받는것은 어쩔수 없으니 이 스트레스를 쌓아두지 말고 풀려고 노력해봅시다.
자신만의 스트레스 푸는 방법을 찾는게 가장 중요해요.
음악을 듣거나 영화를 보거나 아니면 자신이 좋아하는 음식을 먹는것도 좋겠죠?

-> 스트레스 받을때 좋은 음식
상추
상추는 스트레스를 심하게 받거나 우울할때 먹으면 기분이 좋다고 알려져있어요.
우울증 외에도 비타민A,B군, 철분과 칼슘, 히토신, 리신 등의 필수 아미노산이 풍부해서 여성들의 피부노화방지,변비해소,소화기능촉진,두통해소에도 좋다고 하네요.
고추
우리나라의 대표적인 음식재료로 고추를 빼놓을수 없죠.
고추를 먹으면 뇌 속에서 베타엔도르핀이 분비되기 때문에 우울증과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
지나치게 섭취할 경우에는 간기능 이상을 초래한다는 얘기도 있지만 우리가 매운것을 먹을때 눈물,콧물이 나오는 것은 

몸속의 해로운 물질들을 몸밖으로 내보는 것이라고 하네요.
견과류
호두나 땅콩 등 견과류에는 급성 스트레스에 반응하여 분비되는 코르티솔이라는 호르몬의 분비를 억제하는 마그네슘이 

들어있어요.
그러니 하루에 몇알씩 챙겨드시면 좋겠죠?
하지만 이것 역시 과하면 좋지 않습니다.
견과류는 칼로리가 매우 높거든요~

 

 

 

 

 

 

 

손세균
우리의 손은 세균덩어리라고 하죠.
그런데 그 손을 계속 얼굴에 갖다댄다고 생각해보세요.
상상이 되시나요?
그러니 여드름이 났다고 자꾸 손으로 만지지 마시고 그냥 내버려두는게 오히려 좋답니다.
자주 손으로 얼굴을 만지는 분들은 첫째 이 습관부터 고치시길 바래요.
Tip 최근에 세안할때도 손으로 하는것이 좋지 않다고 해서 다양한 모공브러쉬 제품이 나오고 있더라구요.
      참고하시면 좋을것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

몸 상태에 따라 여드름이 나는 위치가 다르다?
몸의 상태에 따라 얼굴에 여드름이 나는 위치가 달라지기도 해요.
이마에 여드름이 생기는 경우 폐가 좋지 못하거나 호르몬의 불균형 또는 머리카락의 자극에 의해 발생합니다.
볼 부분에 생기는 것은 위장과 관련이 있어 소화가 제대로 되지 않을 경우 발생해요.
턱과 입주변에 생기는 여드름은 신장이나 자궁 관련해서 문제가 발생했을때 생기며 여성분들 생리전후에 이 부분에 

여드름이 자주 나죠.
마지막으로 코에는 여드름이 덜 나는 편이지만 이 부분에 여드름이 나는것은 간기능이 좋지 못할때라고 하네요.
자신의 여드름이 난 위치를 한번 보시고 자신의 건강상태를 확인해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여드름에 녹차가 좋다!
녹차는 카테킨이라는 성분이 있어 지친 피부에 수렴,진정,피부노화 방지에 탁월한 효능이 있으며 또한 비타민C 함유량이 

높아 기미,주근깨를 예방하고 화이트닝 효과가 있습니다.
또한 비타민E 성분은 항산화 작용으로 피부노화 방지에 효과가 있고 강한 항염작용이 있어 트러블을 진정시켜 

장기적으로는 피지조절에도 효과를 볼수 있답니다.
그러니 녹차는 버리지말고 모아두세요~

-> 여드름에 좋은 녹차팩 만들기
-녹차가루에 플레인 요구르트 반을 넣고 섞은후에 팩을 합니다.
-녹차가루와 밀가루의 비율을 1:1.5 정도로 섞어서 팩을 합니다.
-녹차가루에 우유,꿀,율피가루를 넣어서 팩을 하셔도 좋아요.
 율피가루가 여드름피부,지성피부 등 트러블이 심한 피부에 좋다고 하네요.

 

 

여드름 전문 클리닉 특징 및 장점  

 

세진피부과는 여드름의 원인과 증상, 유형에 따라 약물치료, 여드름 관리,

레이저 시술 등 개별 맞춤식 진료 프로그램을 구성하여

단시간 내에 최대의 여드름 제거 효과를 볼 수 있도록 하고 있습니다.

 

 

여드름 토탈케어 시스템

 

여드름토탈케어시스템은 정확한 피부상태 진단 후 피부상태를 최적화하고 피지 분비를 조절하여

피부 속에 자리잡은 염증과  피지덩어리를 배출시키고 진정시키는 맞춤관리 시스템입니다.